Santa Catarina se prepara para mais uma semana "gelada", com recorde histórico de frio. Quem vive no Litoral também não irá escapar, com a chegada de uma nova massa de ar polar ao Estado.  Em função disso, nos dias previstos de temperatura extremas - quarta, quinta e sexta-feira, a Sede Administrativa da Afessc oferecerá apenas atendimento remoto, ficando sua sede física fechada.

Alerta Defesa Civil

Em um alerta divulgado no domingo (25), a Defesa Civil informou que a massa de ar frio deve atuar em Santa Catarina até o próximo sábado (31). 

No entanto, a noite mais fria deverá ser no amanhecer de sexta-feira (30), então, cuidem-se! Abaixo alguns cuidados para manutenção de sua saúde com a alteração de temperatura.

Como se proteger da mudança de temperatura ?

Atenção à alimentação 

Como o corpo gasta muita energia para se esquentar durante o frio repentino, a dica dos nutricionistas é consumir alimentos saudáveis com alto teor calórico, como abacate, caqui, abóbora e batata-doce. 

Hidrate-se 

Manter o corpo hidratado hidratado, tanto no calor, quanto no frio, o que ajuda na adaptação das mudanças bruscas de temperatura. Tenha sempre uma garrafa de água por perto! 

Use roupas adequadas 

Por mais que possa parecer estranho usar chinelo em um dia e outro, tirar a botas do armário, é preciso usar roupas adequadas para cada temperatura. Dessa forma, evita possíveis resfriados e alergias.  

Evite o choque térmico 

A oscilação de temperaturas é bastante agressiva para pessoas que têm as vias respiratórias sensíveis. Evite sair de um lugar abafado para um gelado sem proteger nariz e boca com a blusa ou um cachecol e não espere estar em contato com o ar frio para se agasalhe.

Fonte: ND